ROCKS STUDIO
Personaltraining in der Kletter- und Boulderhalle
gesund, fokussiert, individuell
Klettern ist mehr als Bewegung.
Im ROCKS STUDIO trainierst du abseits des Hallentrubels gezielt und persönlich – in einer ruhigen Trainingsumgebung der Kletter- oder Boulderhalle, mit Fokus auf Gesundheit, Körpergefühl und langfristige körperliche Entwicklung.
Einzeltraining für Erwachsene, die ihre körperliche und mentale Gesundheit aktiv stärken möchten – ruhig, strukturiert und kompetent begleitet.
Trainingsorte: Boulderhalle Düsseldorf · Kletterhalle Mülheim an der Ruhr (Seilklettern)
Warum Klettern? Warum ROCKS STUDIO?
Beim Klettern kommt vieles zusammen: Bewegung, Konzentration und Körpergefühl. Der Körper arbeitet als Einheit. Kraft, Koordination, Balance und Wahrnehmung greifen ineinander.
Gleichzeitig entsteht ein besonderer mentaler Fokus. Aufmerksamkeit richtet sich auf den Moment, auf die eigene Bewegung und den Atem. Gedanken treten in den Hintergrund. Viele erleben Klettern deshalb als wohltuend für Stressregulation, Konzentration und innere Ruhe.
Im ROCKS STUDIO nutzen wir diese Qualitäten bewusst.
Im 1:1-Personaltraining stehen nicht Leistung oder Vergleich im Vordergrund, sondern Bewegungsqualität, Sicherheit und individuelle Entwicklung. Trainingseinheiten werden so gestaltet, dass sie fordern, ohne zu überfordern.
ROCKS STUDIO findet abseits des Hallentrubels in einer ruhigen Trainingsumgebung einer Kletter- oder Boulderhalle statt. Diese Form des Klettertrainings ermöglicht es, Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln und Fortschritte nachhaltig zu festigen.
ROCKS STUDIO versteht Klettern nicht als Selbstzweck, sondern als wirksames Werkzeug für Gesundheit und Fitness:
für mehr Kraft und Stabilität, bessere Körperwahrnehmung, mentale Klarheit und ein Training, das sich langfristig gut anfühlt.
Für wen ist ROCKS STUDIO geeignet?
ROCKS STUDIO richtet sich an Erwachsene, die bewusst etwas für ihre körperliche und mentale Gesundheit tun möchten – unabhängig von Klettererfahrung oder Leistungsniveau.
Das Personaltraining eignet sich besonders für Menschen,
die einen ruhigen, strukturierten Trainingsrahmen suchen.
Vorerfahrung im Klettern oder Bouldern ist nicht erforderlich.
Das Training wird individuell an dein aktuelles Niveau, deine Ziele und deine Tagesform angepasst.
ROCKS STUDIO ist kein Gruppentraining und kein klassisches Hallencoaching, sondern gesundheitsorientiertes Personaltraining mit Zeit, Ruhe und persönlicher Aufmerksamkeit.
ROCKS STUDIO steht für persönliches Training mit Struktur –
transparent, flexibel und ohne langfristige Verpflichtungen.
Dein Einstieg ins ROCKS STUDIO
Der Einstieg ins ROCKS STUDIO beginnt bewusst ohne Druck. In einem kurzen persönlichen Erstgespräch klären wir, was dich bewegt, welche Ziele du hast und welche Rahmenbedingungen für dich wichtig sind. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um Orientierung und ein gutes Gefühl für den gemeinsamen Weg.
Auf dieser Basis planen wir deine erste Trainingseinheit. Das Training findet in einer ausgewählten Kletter- oder Boulderhalle statt und wird individuell auf dich abgestimmt – in Tempo, Umfang und Intensität. Du arbeitest gezielt an deinen Bewegungen und lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und effizient einzusetzen.
Nach deiner ersten Einheit besprechen wir gemeinsam, wie es weitergehen kann. Ob einzelne Termine oder regelmäßige Trainings: Gemeinsam finden wir den richtigen Rhythmus, angepasst an deine Ziele, deine Entwicklung und deinen Alltag.
Anspruch & Qualität im ROCKS STUDIO
ROCKS STUDIO steht für Personaltraining mit Anspruch.
Nicht möglichst viel, sondern durchdacht, kontrolliert und nachhaltig – mit einem klaren Fokus auf stabile körperliche und mentale Gesundheit. Jede Einheit folgt einer klaren Idee und wird individuell auf dich abgestimmt.
Was das konkret bedeutet:
– Training mit klaren Schwerpunkten statt beliebiger Übungen
– Aufbau von Kraft, Stabilität und Körperspannung
– bewusste Arbeit an Technik und einem flüssigen, kontrollierten Bewegungsstil
– sinnvolle Steuerung von Belastung und Pausen
– regelmäßige Anpassung der Inhalte an Entwicklung und Tagesform
Klettern und Bouldern werden dabei bewusst als Trainingsmittel eingesetzt – als Grundlage für ein gesundes, starkes und nachhaltiges Training.
„ROCKS STUDIO richtet sich an Menschen, die Qualität, persönliche Begleitung und langfristige Entwicklung höher bewerten als schnelle Effekte.“
(Marc Brouwers, Konzeption und Trainingsleitung ROCKS STUDIO)
Auf geht’s!
Preise & Trainingsangebote im ROCKS STUDIO
ROCKS STUDIO bietet individuelles Personaltraining ohne langfristige Verpflichtungen.
Du entscheidest, in welchem Rahmen du trainieren möchtest – transparent, flexibel und auf deine Ziele abgestimmt.
Probetraining
Dauer: 90 Minuten
Das Probetraining dient dem gegenseitigen Kennenlernen und bietet dir die Möglichkeit, ROCKS STUDIO in Ruhe zu erleben. In einer individuellen 1:1-Einheit erhältst du einen ersten Eindruck davon, wie das Personaltraining im ROCKS STUDIO aufgebaut ist und wie der Trainingsansatz in der Praxis umgesetzt wird.
Das Probetraining ist einmalig buchbar und hat einen eigenen Preis.
Preis: 48,50 € (inkl. MwSt.)
Einzeltraining
Dauer: 90 Minuten
Das Einzeltraining eignet sich für flexible Einzeltermine, gezielte Trainingsimpulse oder punktuelle Begleitung. Jede Einheit wird individuell geplant und an deine aktuelle Situation angepasst.
Preis pro Einheit: 97,00 € (inkl. MwSt.)
Trainingspakete
Einheiten à 90 Minuten
Trainingspakete bieten einen sinnvollen Rahmen für kontinuierliches Training und nachhaltige Entwicklung. Umfang, Inhalte und Trainingsrhythmus werden individuell abgestimmt.
Pakete:
– peakPASS4 (4 Einheiten): 290,00 € (72,50 € je Einheit), einmaliges Schnupperpaket
– peakPASS6 (6 Einheiten): 480,00 € (80,00 € je Einheit)
– peakPASS11 (11 Einheiten): 840,00 € (54,55 € je Einheit)
Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer, der persönlichen Trainingsplanung und der Begleitung durch einen qualifizierten und lizenzierten Trainer. Eintrittskosten der Kletter- bzw. Boulderhalle sind nicht enthalten.
Im persönlichen Erstgespräch klären wir gemeinsam, welches Trainingsangebot für dich sinnvoll ist.
Dein nächster Schritt
Wenn du individuelles, gesundheitsorientiertes Personaltraining suchst, lerne ROCKS STUDIO in einem Probetraining kennen.
In einer 90-minütigen 1:1-Einheit erhältst du einen realistischen Eindruck vom Trainingsansatz, der Struktur einer Einheit und der Arbeitsweise im ROCKS STUDIO. Ganz ohne Verpflichtung – aber mit Zeit, Ruhe und persönlicher Begleitung.